|
|
I samarbete med Intersport KristinehamnSoma Move för stela killar gör vi i samarbete med Intersport Kristinehamn. Det är ett upplägg för killar som vill bli rörligare i allt från att få ett bättre löpsteg till en djupare squat vid marklyft eller smidigare när du ska fixa hemma.
Jon och Thomas som driver Intersport Kristinehamn kommer vara med i gruppen. Vi kommer följa deras rörlighetsresa på social media under #teamstelakillar. |
Häng på Soma Move® för stela killar!
VAD ÄR SOMA MOVE®?
SOMA MOVE® är en unik helkroppsträning utan redskap som sker barfota. Under 45 minuter flödar vi genom 4-6 förutbestämda mönster av rörelser som upprepas i repetitioner tills svetten lackar. Du kommer känna igen rörelser från både yoga och olika kampsporter. Tempot bestämmer du, inledningen är mjuk och igångsättande medan fortsättningen fram till avslappningen går i det tempo du och din kropp väljer. Träningen förbättrar både mobilitet och styrka.
Det finns inga stopp, inga dricka-pauser, bara ett enda flöde av rörelse. Detta bidrar till att både ditt fokus och din puls ökar. Här blir andningen central både för att kunna återhämta kroppen och för att finna energi i de mer intensiva rörelserna. Soma Move® är till för människor, inte kvinnor eller män, tjejer eller killar. Varje deltagare väljer sin takt och intensitet, därför vänder sig Soma Move® till en bred publik.
VAD GÖR TRÄNINGEN FÖR KROPPEN?
Med kraftfull musik (utan takt att följa) och en individuell anpassning, är SOMA MOVE® en träningsupplevelse som hjälper dig bli rörligare så att du exempelvis får ett bättre löpsteg, har möjlighet att utvecklas i din träning och stärker kroppen så att du håller dig skadefri!
EN GENOMTÄNKT TRÄNINGSFORM
Vi har en utbildad, examinerad och licensierad tränare som regelbundet får nya uppdaterade program att följa. Konceptet är svenskt och utformat av sjukgymnasten, fascia- och mobiltyexperten Linus Johansson och den holistiska tränaren, yogaläraren och dansaren Cecilia Gustafsson. SOMA MOVE® har fått stor positiv respons i media såsom Fitness Magazine, Runners World, Aftonbladet, Dagens Industri, Yoga för dig, samt otaliga bloggar och event.
SOMA MOVE® är en unik helkroppsträning utan redskap som sker barfota. Under 45 minuter flödar vi genom 4-6 förutbestämda mönster av rörelser som upprepas i repetitioner tills svetten lackar. Du kommer känna igen rörelser från både yoga och olika kampsporter. Tempot bestämmer du, inledningen är mjuk och igångsättande medan fortsättningen fram till avslappningen går i det tempo du och din kropp väljer. Träningen förbättrar både mobilitet och styrka.
Det finns inga stopp, inga dricka-pauser, bara ett enda flöde av rörelse. Detta bidrar till att både ditt fokus och din puls ökar. Här blir andningen central både för att kunna återhämta kroppen och för att finna energi i de mer intensiva rörelserna. Soma Move® är till för människor, inte kvinnor eller män, tjejer eller killar. Varje deltagare väljer sin takt och intensitet, därför vänder sig Soma Move® till en bred publik.
VAD GÖR TRÄNINGEN FÖR KROPPEN?
Med kraftfull musik (utan takt att följa) och en individuell anpassning, är SOMA MOVE® en träningsupplevelse som hjälper dig bli rörligare så att du exempelvis får ett bättre löpsteg, har möjlighet att utvecklas i din träning och stärker kroppen så att du håller dig skadefri!
EN GENOMTÄNKT TRÄNINGSFORM
Vi har en utbildad, examinerad och licensierad tränare som regelbundet får nya uppdaterade program att följa. Konceptet är svenskt och utformat av sjukgymnasten, fascia- och mobiltyexperten Linus Johansson och den holistiska tränaren, yogaläraren och dansaren Cecilia Gustafsson. SOMA MOVE® har fått stor positiv respons i media såsom Fitness Magazine, Runners World, Aftonbladet, Dagens Industri, Yoga för dig, samt otaliga bloggar och event.
Anmälan till Soma Move för stela killar
150:- inklusive moms för 3 tillfällen. 28 maj, 4 juni & 11 juni klockan 18.00 i Järnvägsparken mittemot Biblioteket i Kristinehamn.
Intersport Kristinehamn bjuder på en värdecheck på 100:- till dig som är med.
Du anmäler dig genom att fylla i formuläret längst ner på sidan samtidigt som du swishar 150:- till 123 028 64 19. Max 20 personer i gruppen. När gruppen är fullsatt skriver vi ut det på den här sidan.
OBS! Ingen avanmälan. Vid eventuellt förhinder går det att överlåta platsen till någon annan. Du mailar då in datum för träningstillfället, ditt namn och namn på den som kommer i ditt ställe med rubriken "Stela killar" till hej@caratconsulting.se.
Intersport Kristinehamn bjuder på en värdecheck på 100:- till dig som är med.
Du anmäler dig genom att fylla i formuläret längst ner på sidan samtidigt som du swishar 150:- till 123 028 64 19. Max 20 personer i gruppen. När gruppen är fullsatt skriver vi ut det på den här sidan.
OBS! Ingen avanmälan. Vid eventuellt förhinder går det att överlåta platsen till någon annan. Du mailar då in datum för träningstillfället, ditt namn och namn på den som kommer i ditt ställe med rubriken "Stela killar" till hej@caratconsulting.se.
