ska vi starta gym?

Vi har precis gjort om vår webbsida och uppdaterat den med en nyhet! Något vi tänkt på länge som vi även faktiskt redan gjort några gånger fast inte som ett paket. Och, nej, vi ska inte starta gym!

Vi jobbar bland annat mot målet att bidra till Sveriges mest välmående företag. Det gör vi självklart genom teamutvecklingar och coachningar utifrån svaret på det verktyg vi jobbar med som heter CHR (tillsammans med CHR Group). Verktyget innehåller delar om både den psykosociala och den fysiska arbetsmiljön. 

En stor uppgift som medarbetaren har själv är att ta hand om sin egen hälsa. Röra på sig, sova bra, återhämta sig och äta rätt leder till en långsiktigt bra hälsa där man som individ också orkar mer på jobbet. Det finns företag som vill stötta individerna och hjälpa dem till en bättre hälsa eftersom det långsiktigt sänker sjukskrivningarna, ökar välmåendet och gynnar både individen och företaget.

Vi kallar det nya konceptet "Träna hjärna & hjärta". TACK till alla som var med och röstade på namnförslag för konceptet via Instagram!

Träna hjärnan

Eva-Klara har haft grupper över en tid för att jobba med livsstilsförändringar. Det handlar om långsiktiga beteendeförändringar = träna hjärnan! Under resan får deltagarna verktyg för att få till långsiktiga beteendeförändringar så att de nya beteendena blir beteenden i ett mer hälsosamt och friskare liv. 

Det är inte så enkelt att förändra beteenden helt själv eftersom hjärnan är lat och gärna väljer att ligga på soffan och äta chips för att bunkra fett till nästa gång vi behöver springa ut ur grottan och jaga djur till middagen. Ett invant mönster sedan vi bodde i grottor. 

Det är därför klokt att få hjälp i början när man väl bestämt sig för att göra en förändring. ​

Träna hjärtat

Susanne är utbildad, diplomerad och licensierad i träningsformen SOMA MOVE®. Det är en träningsform som verkligen funkar för ALLA!  Den är framtagen i syfte att bli rörligare, starkare samt att få bättre balans. Du arbetar med kroppen som ditt motstånd och med underlaget som ditt enda redskap. 

Susanne har länge haft klasser i den här holistiska träningsformen, runt 1500 deltagare det senaste året. Flera deltagare har krämpor som ryggont, hälsporre, värk i rygg och länd för att nämna några och alla med få undantag återkommer och mår bättre både i kropp och i knopp efter att man börjat med SOMA MOVE®

Med SOMA MOVE® får du energi och många hittar tillbaka till glädjen att röra  sig. 

Konceptet ”Träna hjärta & hjärna” passar företag, en verksamhet eller varför inte ett kompisgäng?

Vi kommer även ha en del SOMA MOVE® pass öppna för alla. Så håll utkik! Vi har lagt upp vårt första pass redan nu. Passen läggs ut i gruppen "Träna hjärta & hjärna" som en undergrupp på vår Facebooksida CARAT Consulting. Klicka här för att boka upp dig till första passet onsdag 15/4!

​Varmt välkommen att hänga på!

klicka här för mer info