Anneli Wiker har jobbat under många år som Jämställdhetsstrateg. Under 10 års tid har hon utbildat i jämställt ledarskap. Drottningen i jämställdhet tar med oss på en resa kring både intressanta fakta och egna reflektioner om normerna i vårt samhälle.

Vi lovar att du kommer komma hem stärkt i framtida diskussioner om normer och med nya glasögon i ämnet!

Vi kommer vara på Kristinehamns Golfklubb vid nästa MEET-träff. Sebastian Holm som är ny klubbchef gör ett stort jobb med Svenska Golfförbundets nya vision 50/50, ett långsiktigt förändringsarbete för att öka antalet kvinnor balnd spelare och i ledande positioner.

Självklart blir det först mat & nätverkande & efter det lyssnar vi till dessa båda inspirerande kvinnor!

Varmt välkommen att anmäla dig på:
www.caratconsulting.se/meet.html
Vi har också en grupp på CARAT Consultings Facebooksida som heter MEET. Följ den så får du löpande information om vad som händer.

En arbetsgivare förväntas ta ansvar för hälsokontroller, den psykosociala arbetsmiljön och den fysiska. Det innebär allt från en bra kultur, att verksamheten/företaget lever värdeorden till hälsokontroller och kamratskap på arbetsplatsen.

Så som vi ser det är det ju vi själva som individer som äger ansvaret för vår egen hälsa. Frågan vi behöver ställa oss är "Mår jag bra av det här?". Mår jag bra på mitt arbete? Mår jag bra i mitt privatliv? För att må bra behöver vi alla ta ägarskap för vår egen hälsa.

Arbetsgivaren ska självklart tillsammans med medarbetarna forma en bra kultur som grundar sig på värderingar vilka bygger starka lag, kamratskap och teamkänsla. Helt enkelt att det är kul att gå till jobbet.

För att orka och ha en trivsam arbetssituation behöver jag ta ett ansvar för min hälsa såsom sömn, återhämtning, rörlighet, bra mat och omge mig med det som gör att jag mår bra hemma.

Vi jobbar ju med ett strategiskt ledar- och medarbetarverktyg som heter CHR. Vid en kartläggning av företaget med hjälp av verktyget ges förbättrings- och åtgärdsförslag för verksamheten/företaget OCH för dig som medarbetare.

Vi på CARAT har tänkt igenom hur vi kan bidra till att stärka individen på ett bra sätt och därav tagit fram "Träna hjärta & hjärna" som koncept. I det konceptet har vi tagit fram ett företagsupplägg där arbetsgivare kan anlita oss för att hålla i workshops kring en långsiktig beteendeförändring i kombination med Soma Move®.

Det vi även ville uppnå var ett upplägg för privatpersoner eftersom det är upp till oss själva hur vi vill må och dessutom en egen insats som behövs för att må bra långsiktigt. Vi behöver röra oss, äta bra etc.

Vi har två upplägg som passar för att hjälpa dig få upp styrka & rörlighet och dessutom kicka igång en långsiktig beteendeförändring:
Det ena är Soma Move® som är en träningsform anpassad så att de allra flesta kan medverka, oavsett ålder, kön eller tidigare träningserfarenhet. Med SOMA MOVE tränar du upp din styrka, rörlighet och balans.
Det andra är workshops med verktyg som hjälper dig att hålla i en långsiktig beteendeförändring. Du får verktyg både för målsättning, förändringssuccéer i hjärnan och tankens kraft.

Vi har därför tagit fram följande upplägg för privatpersoner som ingår i konceptet "Träna hjärta & hjärna":

• Focus You - en förändring över tid (startar 26/8) med powerwalks, workshops & Soma Slow®.
• JagDag - ett dagsretreat (22/8) med yoga, Soma Move®, workshops & träning på schemat.
• Soma Move® - blandade klasser & för stela killar varje vecka i Järnvägsparken i Kristinehamn.

Idag körde vi Soma Move® och workshops med tre olika team. Ett bra sätt där arbetsgivaren investerar i medarbetarna och ger en boost till medarbetaren att komma igång med sin hälsa långsiktigt genom att  sätta mål för en hälsoförändring som hjälper dem hålla i ett nytt beteende långsiktigt. 

En dag fylld av glädje, svettiga Soma Move®-pass och många härliga diskussioner och samtal i olika workshops. 

Vem vill inte vara med och köra ett sådant upplägg?